Compre uma só vez... CARRINHO

Pra mim, isso foi uma dor de cabeça a 4 anos atrás...
E eu pesquisei MUITO.... MUITO MESMO... principalmente com as minhas amigas que já tinham filhos...

Com isso, consegui eliminar algumas marcas - que hoje eu já nem me lembro mais quais eram, confesso.... - E entender a diferença entre o tal carrinho "guarda chuva" e os outros...

Fato é, que a melhor coisa a se fazer e ir de loja em loja EXPERIMENTANDO!
é a minha melhor dica...

Entre, peça pra ver, abrir, fechar, abrir de novo, fechar de novo, abrir com UMA SO MAO, fechar com UMA SO MÃO, abrir com uma boneca no colo + bolsa + sacolas.... fechar com a mesma boneca no colo + bolsa + sacolas...

So assim você conseguira avaliar se o carrinho é pratico, bom, e serve pra você.

Porque nas vezes que você resolver sair com seu bebê e não tiver ninguem pra ir junto... o carrinho tem que ser uma coisa PRATICA! E não mais um trambolho em sua vida...

Claro que eu indico tambem carrinhos bem leves... de aluminio de preferencia... que nao enferrujam e tb nao quebrar como os que tem componentes de plastico!

E Se assim como eu, você pretende ter um segundo filho (terceiro... quarto... etc..) escolha uma cor unisexx.

O Carrinho que escolhi a 4 anos atrás, é o que vamos usar agora, quando o Felipe nascer.
AMO DE PAIXÃO o meu PLIKO P3 da PEG PEREGO.

Tenho certeza que fiz a escolha mais acertada, levando em conta tudo que para mim era relevante na época (e continua sendo hoje!)

Ele eh um carrinho leve, facil de abrir e fechar, todo em aluminio, com cores lindas e unisexx, que quando montado completo fica um carrinho bem robusto para recem nascidos (João dormiu muito nele...), e quando o nenem vai crescendo, a gente vai tirando os "extras" e ele vai se tornando o famoso "carrinho guarda-chuva!".

Junto com isso, ele tem a possibilidade de compra do Bebê conforto (a cadeirinha que fica no carro), que é um post a parte... mas encaixa perfeitamente nele, e da pra carregar com uma so mão! Evitando o "tira e poe" do nenem da cadeirinha pro carrinho e vice e versa... principalmente quando ele esta dormindo...

Algumas amigas compraram o mesmo carrinho, mesmo modelo, de tanta propaganda que eu faço dele... rssss Mas quem quiser se aventurar, a dica mais importante é aquela lá de cima... Vá de loja e loja abrindo e fechando TODOS que interessam a você! E Seja feliz!

Compre uma só vez... BERÇO

Para quem tem certeza que não vai parar no primeiro filho, seguem minhas dicas de "COMPRE UMA SÓ VEZ".

Nesse caso, vale mais a pena comprar o melhor, e reaproveitar pro(s) próximo(s) do que ficar comprando 2 ou 3 vezes porcaria...

BERÇO

Quando a futura mamãe for começar as pesquisas, verá que existem MUITOSSS modelos no mercado... E os preços variam entre R$ 300,00 e R$ 3.000,00... Sendo que não necessariamente o mais caro é o de melhor qualidade.

Quando fui comprar o berço do João (meu primeiro filho), já sabia que ele seria um menino... mas achei importante que o móvel fosse "clássico e atemporal" ou seja, que combinasse com o quartinho dele, mas que se eu precisasse usar 10 anos pra frente com outro(s) filho(s), ele continuaria combinando com qualquer outra decoração...

Linhas retas, poucos detalhes, padrões de segurança como distância das grades, altura do colchão junto com o estrado, e etc.... foram itens essenciais. Junto com isso tudo, fiz questão que o berço fosse de madeira maciça, e não em MDF... e laqueado de branco fosco com tinta não tóxica.

Os berços em MDF tendem a ser mais frágeis, e quando o bebê começa a ficar em pé, tentar andar, pular a grade... eles vão afrouxando, e estragando aos poucos...

Claro que o berço do João ficou cheio de marca de "dentinhos"... mas nada que a gente não consiga ajeitar com uma mão de tinta.

O Colchaozinho, teremos que comprar um novo... porque teve xixi vazando... cocô... as mudanças de casa tb fizeram ele ficar ensacado muito tempo... enfim.. precisa mesmo de um novo pro Felipe! E o Kit berço, óbvio, também!

SOBRE MEDIDAS RECOMENDADAS:

Algumas medidas são extremamente importantes. A grade lateral do berço deve ter, no máximo, um espaçamento de 6,5 cm, para evitar que o bebê coloque a cabeça no vão. O Inmetro determina ainda que entre o estrado e as laterais do berço a distância não deve ultrapassar 2,5 cm. Assim, a criança não corre o risco de prender suas mãos ou pezinhos.

Outro ponto fundamental: a altura entre o estrado e a lateral do berço tem de ser, no mínimo, 60 centímetros, para evitar que o bebê pule para fora do berço quando estiver um pouco maior e mais esperto.

Partes destacáveis ou pontiagudas como as quinas do berço também não são bem-vindas (prefira os modelos com quinas arredondadas). E atenção às rodinhas: se forem quatro (uma para cada pé do berço), é obrigatório um sistema de travamento em duas delas para garantir estabilidade.

Enxoval, Utilidades e Futilidades!

Essa semana, comecei a fazer uma lista do que ainda falta pra Felipe chegar com "tudo certo"... rsss

Porque ter o segundo filho do mesmo sexo do primeiro, tem suas vantagens... e apesar de ter DADO/DOADO muita coisa do João, fiz questao de guardar as roupinhas mais especiais... De comprar as "coisas grandes" da melhor qualidade (e unisexx) pra durar pro segundo filho...
e claro, aceitei doações das amigas recen paridas!

Vou fazer uns posts sobre isso...
Sobre o que vale a pena comprar de qualidade... o que vale a pena comprar mais baratinho... o que guardar... o que doar...

Tenho certeza que será muito útil para mães de primeira, segunda, e outras muitas viagens!
;)

Primeiro Post - A SUCESSORA

Tem muito pouco tempo que a mamãe sabe que voce existe, mas você já transformou as nossas vidas por completo. Para começar, mamãe ainda não entende muito bem como que você, tão pequenino, pode proporcionar tanto enjoo nela. Tem horas que só dá vontade de ficar na cama e nao comer nunca mais. Olha, dizem que passa logo… Mas posso ser sincera? Até os enjoos estão sendo gostosos, afinal é a afirmação que você está aqui dentro de mim… e mamãe está amando saber que terá você,Filhotinho.

Bem vindo a nossa vida, Filhotinho. Acho que você não tem ideia o quanto já é amado mesmo com apenas 4mm de tamanho.

Beijos, mamãe.

Ps1: Os posts da sucessora serão em LARANJA pra não misturar com os da Mãe Joana

Ps2: Assim que essa gravidez fizer 3 meses, a Senhora ganha nome e sobrenome saindo definitivamente do armário

Ps3: É uma grávida de primeira viagem...

Ps4: Não será mãe solteira

Ps5: Uma gravidez muito desejada (mas que levou apenas 1 mes no processo de "tentar", por isso, a ficha ainda ta caindo)

Sucessora

Minha sucessora no umbigo já esta com o baby no forninho....

Talvez, a gente faça uma postagem simultanea pelos proximos 2 meses...
vamos aguardar ela querer "sair do armario!"

Alias, espero que nos proximos anos, muitas sucessoras bacanas passaem por aqui...
O que posso adiantar, é que é uma menina que gosta de escrever, sabe escrever, e alem de tudo é super querida...

Ultrassom - 30 semanas

Tamanho :: 37 cm (mais que uma regua...)
Peso :: 1,900kg (segundo o médico, deve nascer com uns 4kg..)
pintudo, sacudo e com um pé de 7cm!
Apelido atual :: Kaká (Chuta que é uma beleza)
Faltam 8 semanas mais ou menos
Data pré-escolhida :: 23 de MARÇO
(vamos ver se dá certo...)

30 semanas

Tamanho do bebê:
O bebê está com peso de aproximadamente 1360g e sua medida, da cabeça ao bumbum é de 27cm. Sua medida total é de 38cm.

Desenvolvimento do embrião: Em meninos, os testículos movem-se de perto dos rins em direção ao escroto. Em meninas, o clitóris está relativamente à vista pois ainda não foi coberto pelos pequenos lábios. O que só ocorrerá
perto do final da gravidez.

A cabeça do bebê está crescendo, e o crescimento e desenvolvimento cerebral está bastante acelerado neste período. Praticamente todos os bebês já reagem à sons até a trigésima semana.

Mudanças em seu corpo:
A necessidade nutricional do bebê durante o terceiro trimestre é altíssima. Mantenha os olhos bem abertos para a sua alimentação e não desista nem se canse de comer alimentos saudáveis e ricos em proteínas, principalmente agora. Vitamina C, ácido fólico, ferro e cálcio (aprox. 200 mg é depositado no esqueleto de seu bebê à cada dia) formam a sua lista de prioridades. Durante o terceiro trimestre é quando o esqueleto do bebê se modifica e seus ossos tornam-se mais duros e o cérebro, músculos e pulmões alcançam a maturidade.

FONTE : EFAMILY NET

Fotos do Quarto dos Meninos!

29 Semanas

Tamanho do bebê:
O bebê está com peso de aproximadamente 1250g e sua medida, da cabeça ao bumbum é de 26cm. Sua medida total é de 37cm.

Desenvolvimento do embrião:
O bebê abre os olhos, vira a cabeça e pode até seguir com os olhos o movimento de uma luz forte. O corpinho continua acumulando gordura e ele está ficando à cada dia que passa mais fortinho e mais bonitinho. Suas unhas também já estão presentes.

Mudanças em seu corpo:
O útero pode estar agora até 10,2cm acima do umbigo. O crescimento do seu útero nas útimas 4 semanas foi de aproximadamente 4cm.

Você provavelmente já está pensando em quando será que essa gravidez vai terminar. Se você olha para trás, parece que já faz uma eternidade desde que você vestiu aquele vestido justo ou aquele short jeans que você tanto gostava. Uma das dúvidas mais comuns ao olhar para o guarda-roupas é a dúvida de quando será possível vestir-se da maneira que você costumava vestir-se antes.

Tente não pensar muito nisso e concentre-se mais em sua lista para o bebê , o que, certamente inclui a escolha de um nome e a escolha do pediatra de seu filho.

Umas das mudanças físicas que podem ocorrer também com você está nos seus pés. Se ainda não ocorreu,
brevemente ocorrerá. Você sentirá que os seus pés estão quase um número maior do que o de costume. Procure
não prejudicar os seus pés, usando calçados leves e bem confortáveis que não impeçam a boa circulação
sanguínea para essa parte do corpo.

João, Pedro e Felipe

Finalmente fomos conhecer o Pedro!
Filho da Paula e do Erick que nasceu dia 15 de dezembro!
João ficou encantado com o priminho... queria fazer carinho... pegar no colo... rsss
Na outra foto, nos 5! Eu, minha prima Paula, João, Pedro, e Felipe na Barriga!
E a familia esta aumentando...

NOTICIA NOVA!

E o Ano Novo chegou com tudo!!

Acabamos de receber uma noticia que vai com certeza entrar pra lista das 5 melhores do ANO de 2010!!!

Ainda nao posso contar....
QUE PENA!!!

Foto da Barriga 27 semanas

28 semanas

Tamanho do bebê: O bebê está com peso de aproximadamente 1100g e sua medida, da cabeça ao bumbum é de 25cm. Sua medida total é de 35cm.

Desenvolvimento do embrião: Alguns especialistas acreditam que com 28 semanas de gestação os bebês comecem a sonhar. Sonhar com o quê? Ninguém faz a menor idéia. Mas o cérebro está bem ativo à essa idade. As ondas cerebrais podem ser notadas em testes específicos e os tecidos cerebrais estão bem desenvolvidos.

Por volta desta semana também poderá ser possível sentir soluços do bebê. Pode parecer estranho no começo ou você nem venha a pensar em soluço quando sentí-los, você poderá achar que são os chutinhos que vinha sentindo
até então mas logo você perceberá a diferença. Não há com o que se preocupar, os soluços são normais e duram pouco tempo.

Os cabelos da cabeça do bebê também estão crescendo mais e mais. Sobrancelhas e cílios estão presentes.

Você deve ter notado também que o bebê está ganhando bastante peso, especialmente se você compará-lo
com 11 semanas atrás quando ele pesava apenas 100g e agora já está com mais de 1kg. Somente nas últimas 4 semanas, o seu peso dobrou.

Mudanças em seu corpo:
Agora que o bebê está cada vez mais perto de sua caixa toráxica, você poderá começar a sentir que sua respiração
está um tanto mais curta. Essa é uma sensação que começa agora e vai se estender até ao final da gravidez.
E o pior é que ela não estará sozinha. Você poderá começar a sentir também dores nas pernas,
devido ao aparecimento ou ao agravamento de varizes. E a sua barriga, cada vez maior, poderá dificultar para uma série de pequenas atividades do dia-a-dia como, levantar-se, deitar-se, abaixar-se, dirigir, e por aí vai...

O útero encontra-se agora à 8cm acima do umbigo e, você deve ter ganhado até agora por volta de 8 à 10 kg.

FONTE : E-FAMILY NET

27 Semanas

Tamanho do bebê:
Esta semana marca o começo do Terceiro Trimestre. O peso do bebê está gerando em torno de 1000g, sua medida,
da cabeça ao bumbum, deve estar em torno de 24cm e sua medida total é de aproximadamente 34cm.

Desenvolvimento do embrião:
Até o final do sétimo mês a resposta do bebê à sons externos vai ficando cada vez melhor conforme a rede de
nervos em volta de seus ouvidos se completa. Sua respiração, continua em exercício e embora ele não respire ar ainda, ele já está treinando para quando nascer.

Mudanças em seu corpo:
Nesse último trimestre de sua gravidez, a sua alimentação tem um papel muito importante no desenvolvimento de seu bebê. Aliás, sempre teve mas agora ele vai precisar de uma quantidade maior de nutrientes para a finalização do processo de desenvolvimento. Aumente a quantidade de legumes em suas refeições e confirme com o seu médico se você não vai precisar tomar algum suplemento de ferro e/ou vitaminas. Dificilmente não é necessário.
O seu útero encontra-se agora à 7cm acima de seu umbigo.

FONTE:: E-family net

O Ciúmes e o Primeiro Filho

Todo mundo que já tem um filho, quando engravida, se preocupa com as reações que esse primeiro filho pode ter à garvidez e ao nenem que esta chegando...

Elas dependem muito da fase que o primogênito se encontra...
E claro, do temperamento das pessoas e de como a familia encaminha a situação.

Aqui em casa, o segundo filho sempre foi bastante CONVERSADO...
apesar da gravidez em si, ter sido surpresa, já estavamos planejando aumentar a familia em breve... e o João já participava desse planejamento, e perguntava claramente QUANDO teria um irmãozinho...

Achamos que ia ser um periodo tranquilo... eis que, ultimamente, as coisas complicaram um pouco...

Diariamente, ele tem feito xixi nas calças... E a "ida ao banheiro" já era algo resolvido por aqui.
A noite, ele continua usando fraldas... mas durante o dia, já rolava uma independência... que regrediu... BASTANTE!

Outra coisa é a alimentação... ele tem demorado HORAS pra terminar o prato de comida... um verdadeiro exercicio de paciencia para todos nos....

As Manhas, aumentaram... dramas... choros... e principalemente os "porques"...
Ele anda questionando TUDO O TEMPO TODO... testando nossos limites, e repetindo... repetindo... repetindo...

Claro que eu acredito que nao seja tudo isso em função da chegada do irmãozinho... porque afinal, ele esta com 3 anos, e é normal que algumas caracteristicas citadas aparecam... mas eu acho, definitivamente, que a chegada do Felipe esta abalando as estruturas por aqui!

Alguem que já tenha filhos, tem sugestões de como lidar com tudo isso?

26 Semanas

Tamanho do bebê:
A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve estar em torno de 23cm. O peso do bebê é agora de aproximadamente 910g. Estas medidas são apenas aproximadas e podem variar de embrião para embrião como de gravidez para gravidez.

Desenvolvimento do embrião:
Ele pratica movimentos repiratórios mas ainda não há ar em seus pulmões. Com 26 semanas de desenvolvimento o cérebro do embrião responde à toques. Seus olhos estão completamente abertos. E, se uma luz forte for direcionada à barriga da mulher, o bebê virará sua cabeça para o outro lado.

Mudanças em seu corpo:
O seu útero encontra-se à 6cm acima de seu umbigo. Durante esse período da gravidez, sua barriga crescerá em torno de 1cm por semana.

Desconfortos como dores nas costas, e pressão sobre a sua bexiga começam a se intensificarem bem como, dores de cabeça e nas pernas devido ao aumento de peso que você está carregando constantemente.

O tempo está passando rápido e você já está quase no final do segundo trimestre. Não falta mais muito tempo até que o seu bebê venha ao mundo.

FONTE :: E-FAMILY NET

Ele acha que esta numa Rave!

Parece piada, mas eh uma das explicações que eu tenho pro muleque se mexer tanto...
Tem como uma mãe, que eh "chutada e socada" o dia inteiro - e as vezes a noite tambem... sobreviver com bom humor a tudo isso?!?


Eu nao imaginava que ia sentir tanto...

Apesar de já ter passado por isso, confesso que João pouco me chutava... ele era mais um "espreguiçador".... mexia-se em camera lenta, e sentir ele era uma delicia...

Talvez eu estivesse gorda demais, e a grossa capa de gordura nao me deixava sentir movimentos bruscos...E agora, como estou mais "magrinha" (hahaha) sinto bem mais o que se passa dentro de mim!

Outra explicação, é que João tinha o espaço de um duplex so pra ele... enquanto Felipe mora num Kitnet japones!!! Ahhh quando ele nascer e souber que mamãe so engordou 1/3 do que engordou no outro...

Talvez ele tenha Claustrofobia... e eu to vendo a hora que ele vai dar uma saidinha pela janelinha debaixo, pra respirar um ar e voltar pra aguentar os 3 meses que faltam!!

E o Verão chega com tudo.. o calor nao vai dar trégua.. e eu, cada dia maior... DELICIA!
:)

25 Semanas

Idade do feto: Semana 23

Tamanho do bebê:
A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve estar em torno de 22cm. O peso do bebê é agora de aproximadamente 700g. Estas medidas são apenas aproximadas e podem variar de embrião para embrião como de gravidez para gravidez.

Desenvolvimento do embrião:
Seu crescimento continua sendo rápido e, agora ele começa a ter menos espaço dentro do útero da mamãe. Ele ainda possui pouca gordurinha mas as suas medidas são bem proporcionais agora. Suas mãozinhas abrem e fecham. Ele pode também, perceber luz no ambiente em que sua mãe se encontra.

Saber o sexo do bebê pode ser possível agora mas ainda pode ocorrer uma certa incerteza, especialmente se o bebê for uma menininha.

Algumas pessoas acreditam que dá para saber o sexo do bebê através das batidas do coração que variam entre 120 à 160 bpm. Aí, alguns acreditam que batidas mais rápidas indicam uma menina e uma mais lenta indica que é um menino. Infelizmente não há provas científicas para tal ocorrência.

Mudanças em seu corpo:
Você poderá começar a notar o aparecimento de estrias daqui para a frente. Elas aparecen principalmente no abdômem, quadris e seios. Previní-las é praticamente impossível mas você pode amenizar o seu aparecimento usando um sutiã bem firme para os seios e hidratando a pele várias vezes ao dia.

O seu útero pode ser sentido agora por volta de 5cm acima de seu umbigo.

FONTE :: E-FAMILY NET

PEDRO NASCEU!!!

O "inquilino" da barriga da prima, da foto abaixo, já saiu do quentinho onde esteve guardado por 9 meses!
Apesar de estar sendo esperado para o dia 22... Mostrou que tem personalidade e resolveu escolher o dia que vinha ao mundo!!!

Seja bem vindo Pedro!!!

Com 50,5cm e 3,5kg
Na Maternidade São José

Pedro e Felipe

Esse final de semana estivemos no Rio para "mais uma" comemoração do aniversario do nosso mais velho (que estava fazendo 3 aninhos!!!)

As viagens de carro estao se tornando extremamente cansativas... sao quase 7 horas sentada... uma unica parada pra fazer xixi e comer alguma coisa... e um serviço de bordo intenso para o reizinho da casa... (agua, toddy, muda o dvd, pega o brinquedo.....)


Vamos diminuir o ritmo em breve...


Fora isso, a comemoração foi EM FAMILIA...

apenas um almoço na casa da "Vó Nize"... uma delicia!



Aproveitamos pra bater uma ultima foto do FELIPE e do PEDRO dentro da barriga ao mesmo tempo.


Minha prima Paula esta grávida, com 12 semanas a mais que eu.

E o Nenem dela nasce semana que vem!


As proximas fotos agora serão ela com Pedro no colo, e eu ainda com Felipe na barriga!


Aproveito pra dar o FELIZ ANIVERSARIO pra ela, que hoje completa 31 aninhos!!


Segue a foto!

24 Semanas

Tamanho do bebê:
A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve estar em torno de 21cm. O peso do bebê é agora de aproximadamente 540g. (FELIPE TEM 30 CM e 700 gr)

Desenvolvimento do embrião:
Como você pôde perceber, o seu bebê está ganhando peso rapidamente. Sua audição também está mais avançada agora. Ele pode ouvir e distinguir a voz da mamãe em tons diferentes, ouve as batidas do coração dela e os seus ruídos estomacais. Mas não é só isso, ele ouve praticamente tudo o que está acontecendo a sua volta e, uma latida de cachorro por exemplo, pode assustá-lo a princípio mas ele já vai se acostumando e quando nascer ele vai saber que já ouviu esse som anteriormente. Assim, lembre o seu companheiro de conversar com o bebê também, não é só a voz da mamãe que é importante mas a do papai também.

Se o seu bebê nascer por volta dessa época, ele tem 85% de chances de sobrevivência, com cuidados muito especiais. Mas, infelizmente, 50% das crianças nascidas tão cedo que sobrevivem, têm problemas sérios e permanente de desenvolvimento.

Mudanças em seu corpo:
O seu útero encontra-se agora entre 3,8 - 5,1cm acima de seu umbigo. Deve ser um pouco estranho ver que o seu umbigo está começando a "aparecer demais". Não se preocupe, ele voltará a seu estado pré-gravidez pouco após o parto.

Barriga do JOAO

Garimpei uma foto mais antiga.
Essa ai eu estava com 5 meses na gravidez do João!
ENORME JA!
ULTRA INCHADA!
Chegando com a Ju no Casamento do Bund e da Glauce...
Estou com quase 1 mes a mais... e menor do que isso!
:)

Dia de Ultra

Hoje é dia de Ultra!
Mais tarde eu volto com fotos, e videos!
:)

23 Semanas - MAIS FOTOS

Mais uma fotinho... "OUSADA"...rsss
Eu, e meus dois meninos...
O Primogênito - primeiro beijando a barriga (coisa que ele faz o tempo todo... e pergunta "Felipe, você vai sair pra gente brincar?")
E Depois, ele fica "tímido" e se esconde atras da Mãe-Gigante

Fica o Registro!! Para as amigas acompanharem!
Beijos

23 Semanas

Tamanho do bebê:
A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve estar em torno de 20cm. O peso do bebê é agora de aproximadamente 455g.

Desenvolvimento do embrião:
O seu bebê tem agora uma aparência muito parecida com a que vai ter quando nascer só que está ainda bem magrinho. Embora ele esteja ganhando peso a cada dia, sua pele ainda está bem enrugada. Os lábios estão formados e os olhos também mas a íris (a parte pigmentada dos olhos) ainda está sem cor.

Mudanças em seu corpo:
O seu útero está agora à 3,75cm acima do seu umbigo e à 23cm acima do seu osso púbico. As mudanças em seu abdômen estão progredindo devagar mas a sua barriga deve estar bem redondinha. E, exatamente nessa época, você vai começar a ouvir os comentários das outras pessoas. Para alguns você estará tão grande que com certeza deve estar grávida de gêmeos e, de outras pessoas você vai ouvir que sua barriga é tão pequena que você não deve estar grávida de tantas semanas assim. Se você acreditar em alguns desses comentários a ponto de se preocupar, converse com o seu médico, ele vai poder te assegurar sobre sua situação. Lembre-se sempre de que cada gravidez é única, ainda que você já tenha estado grávida anteriormente, dificilmente essa gravidez poderá ser comparada com a(s) outra(s).

Procure descansar durante o dia e não esqueça de ingerir bastante líquido, especialmente água. Se possível, tenha ajuda para o serviço doméstico e evite pegar peso.

FONTE :: EFAMILY NET

----> Foto no post abaixo!!!